Fersken smoothie
Den mest enkle og deilige fersken smoothie oppskrift for å gjøre deg selv med fersken, yoghurt, melk, sukker og is.
Også oppbevares i kjøleskap timer: enkle å tilberede på forhånd.
For denne frukten smoothie oppskrift bør du bruke en blender smoothies, isbiter med mindre du er veldig små (wrap i et håndkle og ta det omtrent på en stein flisegulv, for eksempel).
Sunn grunn av den høye antioksidant og karoten innhold på fersken. Eller ganske enkelt: smoothies er spesielt sunt fordi du bruke fersk frukt!
Fersken smoothie oppskrift
For en deilig og frisk frukt smoothie 425ml trenger du:
- 1 fersken (140 gram stein, 136 gram pitted)
- 30 gram av økologisk ubleket sukker
- 125 g yoghurt naturell
- 60 gram av melk
- 115 gram av isbiter
Fersken smoothie gjør
- Start med 15 gram sukker. Legg til dette og alle gjenværende ingredienser i blender og bland den smoothies frukt smoothie til en jevn røre.
- Trial.
- Om nødvendig, legge mer sukker og bland inn i blender smoothies.
Fersken smoothie tips
Du kan også gjøre fersken smoothie med hermetisert fersken. Start med alle ingrediensene bortsett fra sukker og melk. Etter at du har blandet din smoothie, test og gjør søtere sirup fra hermetisert fersken eller følger den gamle oppskriften med sukker og melk.
Synes du din frukt smoothie er for tykk? Tilsett mer melk til smoothies og blande inn i blender.
Synes du din frukt smoothie er for tynn? Legg til flere isbiter og bland inn i blender smoothies.
Ønsker du en mer kremet smoothie? Skjærer fersken i små biter og legg i fryseren. Bruk som i fersken smoothie oppskrift men legger liten eller ingen isbiter.
Legg igjen en kommentar hvis du har en annen deilig fersken smoothie oppskrift å dele med alle!
