Nyt ekte tropisk frukt i glasset: fin, søt og ananas smoothie sunt sukker-fri, men spekket med friske grønnsaker! Skriv denne retten allerede i din samling av friske, enkle og deilige oppskrifter blender.

Søt, fruktig og full av Vitamin C: Dette ananas smoothie er en stor smoothie for barn og andre frukt-Sionister lære å spise sunt eller snarere sunt å lære å drikke.

Ved å velge moden frukt smoothie har ikke tilsatt sukker. Men som alltid, teste smoothie før servering eller sette bort i kjøleskapet.

Selv tykk mango smoothie making, gir juice av druer for mye fuktighet for dette er ikke for tykk smoothie oppskrift.

Hvor moden ananas kjøper

Hvis du gjør en fersk ananas er søtere enn hermetisk ananas, se etter følgende tegn:

• sterk ananas lukt: har du ananas lukten når du passerer går
  
• fast, spenstig kjøtt (ikke fast overmoden)
  
• Ananas har glossy "øyne"
  
• midterste bladene på toppen lett å trekke.

Ananas er rik på vitaminer som beta-karoten, vitamin E og mineraler som kalium, magnesium, fosfor, jern, kobber, mangan, sink og jod (se Wikipedia Pineapple ). Ananas er også kjent for sin helbredende virkning på angina og leddgikt.

Fordi fersk ananas bromelain inneholder ananas ikke kan brukes i retter med gelatin fordi bromelain enzymet bryter ned gelatin. For smoothies er ferske sur-søt ananas, men ideelt.

Under rengjøringen fjernet ananas toppen kan igjen være plantet i jorda. På samme måte som en potet eller løk vokser fra en avling vil vokse en ny ananas plante. Jeg kan ikke alltid.

Pineapple smoothie ingredienser

• skrelt ananas (store halvparten, 500 gram av kjøtt)
  
• 1 mango 280 g (180 g fruktkjøtt)
  
• 220 gram hvit drue
  
• 300 gram av is

Har ananas smoothie

1. Skjær med en skarp kniv til å skrelle vekk fra ananas.
   
2. Skjær ananas fra topp til bunn i 4 biter og fjern den harde indre delen. Bruk litt mer enn halvparten av smoothies (resten kan brukes i oppskriften for søt og sur fisk ). Skjær ananas i biter og legg i blender.
   
3. Trekk skinnet av mango (raskere enn skall), kutt mango i biter og legg i blender. Trykk på mango fruktkjøttet med pit i hendene en plate eller direkte inn i blender.
   
4. Tilsett druer og isbiter i din smoothie maker.
   
5. Bland alle ingrediensene i en blender til kremet smoothie.
   
6. Smak og hvis ikke søt nok legge sukker i stedet for bare mer druer til: spise sunt og deilige oppskrifter kan faktisk gå hånd i hånd!

Dette ananas smoothie du kan lage pre-oppbevares i kjøleskapet fordi det ikke curdle.

Technorati Tags: Pineapple , ananas smoothie , blender , blender oppskrifter , frisk frukt , sunne oppskrifter , mango smoothie , smoothie blender , smoothies , tropiske frukter