Persiku smoothie
Vienkāršākais un delicious persiku smoothie recepte, lai sevi ar persikiem, jogurtu, pienu, cukuru un ledus.
Arī uzglabāt ledusskapī laiks: viegli sagatavot iepriekš.
Par šo augļu smoothie recepte jums vajadzētu izmantot maisītāju kokteiļus, ledus gabaliņi ja vien jums ir ļoti mazas (dvieli un wrap ņemt to aptuveni uz akmens flīžu grīdas, piemēram).
Healthy jo augsto antioksidantu un karotīna saturu persiku. Vai vienkārši: kokteiļus ir īpaši veselīgi, jo jums izmantot svaigi augļi!
Persiku smoothie recepte
Par gardu un veselīgu augļu smoothie 425ml Jums būs nepieciešams:
- 1 persiku (140 grami akmens, 136 grami bez kauliņiem)
- 30 gramus organisko nebalināti cukura
- 125 g dabīgā jogurta
- 60 gramus piena
- 115 grami ledus gabaliņu
Persiku smoothie padarot
- Sākt ar 15 gramiem cukura. Pievienot šo un visas pārējās sastāvdaļas blenderī un maisījums kokteiļus augļu smoothie līdz gluda.
- Trial.
- Ja nepieciešams, pievieno vairāk cukura un maisījumu atpakaļ blenderis kokteiļus.
Persiku smoothie padomi
Jūs varat arī veikt persiku smoothie ar konservētu persiku. Sākt ar visām, izņemot cukura un piena sastāvdaļas. Kad esat jaukto savu smoothie, testēšanas un padarīt saldāku sīrups no konservētu persiku vai sekot vecās receptes ar cukuru un pienu.
Vai jums atrast jūsu augļu smoothie ir pārāk bieza? Pievienot vairāk piena kokteiļus un maisījums atpakaļ blenderī.
Vai jums atrast jūsu augļu smoothie ir pārāk plānas? Pievienot vairāk ledus klucīši un maisījums atpakaļ blenderis kokteiļus.
Vai jūs vēlaties vairāk krēmveida smoothie? Šķērso persiku mazos gabaliņos un ielieciet saldētavā. Izmanto kā par persiku smoothie recepte bet pievienot maz vai nav ledus gabaliņi.
Atstājiet komentāru, ja Jums ir cita delicious persiku smoothie recepte dalīties ar visiem!
