Mango Smoothie Συνταγή
Απολαύστε αυτό το νόστιμο, εύκολα και γρήγορα έτοιμοι μάνγκο συνταγή smoothie.
Μια θρεπτική ποτό με βάση μάνγκο Lassie: χαμηλά σε θερμίδες αλλά πλούσια σε βιταμίνη C, κάλιο, β-καροτίνη και την πρόληψη του καρκίνου ειδικά αντιοξειδωτικά.
Ινδία θεωρεί ότι το μάνγκο, όπως ο βασιλιάς των φρούτων στην Αγιουρβέδα: α περισσότερα από 3000 χρόνια παλιά σοφία ότι ένα μέρος είναι αφιερωμένο στην ιατρική και μέρος του υπολοίπου του μυαλού, του σώματος και της ψυχής.
Αλλά η κοινή λογική δεν γνωρίζει ότι οι υγιείς smoothies υγιεινά ποτά φρούτων θα είναι πάντα υγιής! Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί από μάνγκο Λάσση.
Υλικά για μάνγκο συνταγή smoothie
Για 2 smoothie μάνγκο θα χρειαστείτε:
- 1 μικρό μάνγκο από 200 γραμμάρια, 100 γραμμάρια μάνγκο πολτό δίνει
- 150 γραμμάρια λευκό οργανικών γιαούρτι
- 150 γραμμάρια του πάγου
- 45 γραμμάρια μαύρη ζάχαρη ή μέλι δοκιμάστε το αγαπημένο σας ουδέτερο
- 100 ml νερού
- 200 ml γάλα
- 1 / 4 κουταλάκι σπόρους κάρδαμου συνθλίβονται
- μια πρέζα αλάτι
Mango συνταγή smoothie
- Τίποτα δεν είναι ευκολότερο από όλα τα υλικά στο μπλέντερ smoothie να κάνει τον πάγο και άλεσμα (με το χαρακτηριστικό πάγο, ή μέσω του μπλέντερ σας συνεχώς-off).
- Βάλτε smoothie μπλέντερ σας και το μίγμα σε υψηλότερη βαθμίδα μέχρι να αποκτήσετε μια ομαλή smoothie.
Αυτό το μάνγκο συνταγή smoothie για δύο άτομα δεν έχει μια πολύ παχύ smoothie μάνγκο.
