Mango smoothie recept
Geniet van dit lekker, makkelijk en snel klaar mango smoothie recept.
Een voedend drankje gebaseerd op mango lassie: arm aan calorieën maar rijk aan vitamine C, kalium, beta-caroteen en vooral de kanker preventieve antioxidanten.
India beschouwt de mango als de koning van het fruit in Ayurveda: een meer dan 3000 jaar oude levenswijsheid waarin een deel aan geneeskunde is gewijd en een deel aan het in evenwicht zijn van geest, ziel en lichaam.
Maar gezond verstand weet dat gezonde smoothies met gezond fruit altijd gezonde drankjes geeft! Hetzelfde kan worden gezegd van mango lassi.
Ingredienten voor het mango smoothie recept
Voor 2 mango smoothies hebt u nodig:
- 1 kleine mango van 200 gram, geeft 100 gram mango pulp
- 150 gram witte organische yoghurt
- 150 gram ijsblokjes
- 45 gram bruine suiker of probeer uw favoriete neutrale honing
- 100 ml water
- 200 ml melk
- 1/4 theelepel fijngestampte kardamom zaadjes
- een snuifje zout
Mango smoothie recept bereiden
- Niets makkelijker dan alle ingrediënten in de smoothie blender te doen en het ijs fijn te malen (met de ijs functie of door uw blender constant aan-uit te zetten).
- Zet uw smoothie blender op allerhoogste stand en blend tot u een smeuïg smoothie verkrijgt.
Dit mango smoothie recept voor 2 personen geeft een niet al te dik mango smoothie.
