Vychutnajte si čistý tropického ovocia na sklo: pekná, milá a ananás smoothie zdravé bez cukru, ale plná zdravé zeleniny! Napíšte tento pokrm už vo svojej zbierke zdravé, jednoduché a chutné recepty mixér.

Sladká, ovocná a plná Vitamín C: To ananás smoothie je skvelý koktejl pre deti a iné ovocie, nenávidí naučiť jesť zdravo, či skôr zdravý naučiť piť.

Výberom zrelé ovocie koktail je bez pridaného cukru. Ale ako vždy, skontrolujte si kokteil pred podávaním alebo odložiť do chladničky.

Aj keď silné mango koktail robiť, poskytuje šťavu z hrozna pre veľa vlhkosti pre tento nie príliš silný recept smoothie.

Ako zrelý ananás Kúpiť

Ak nemáte čerstvý ananás je sladší ako konzervy ananásu, pozrite sa na nasledujúce znaky:

• silný zápach ananás: máte vôňu ananásu pri odovzdaní ísť
  
• pevné, odolné telo (nie pevne prezreté)
  
• Ananás má lesklý "oči"
  
• Uprostred listov na vrchole ľahko vytiahnuť.

Ananás je bohatý na vitamíny, ako sú beta-karotén, vitamín E a minerály ako draslík, horčík, fosfor, železo, meď, mangán, zinok a jód (pozri Wikipedia ananás ). Ananás je tiež známy pre svoje liečivé účinky na angínu pectoris a artritída.

Vzhľadom k tomu, čerstvý ananás obsahuje bromelain ananás nie je možné použiť v kuchyni s želatínou, pretože bromelain enzým štiepi želatínu. Pre smoothies sú čerstvé sladkokyslou ananás, ale ideálne.

Počas čistenia odstránili ananás top možno opäť zasadil do pôdy. Rovnakým spôsobom zemiakov alebo cibule vyrastá z plodiny porastie nový ananás závod. Nemôžem vždy.

Prísady ananás smoothie

• lúpané ananás (veľká polovica, 500 g mäsa)
  
• 1 mango 280 g (180 g vlákniny)
  
• 220 g bieleho hrozna
  
• 300 g ľadu

Do ananás smoothie

1. Rez ostrým nožom olúpať od ananásu.
   
2. Rez ananás od zhora nadol na 4 kusy a vyberte pevný vnútornú časť. Použite o niečo viac ako polovica smoothies (zvyšok je možné použiť v Recept na sladké a kyslé ryby ). Nakrájajte na kúsky ananásu a miesto v Blender.
   
3. Vytiahnite kože mango (rýchlejšie ako kôra), zníženie mango na kúsky a vložte do mixéra. Stlačte mango rezne s pit v ruke tanier alebo priamo do mixéra.
   
4. Pridajte hrozno a ľadové kocky v smoothie výrobcu.
   
5. Zmiešajte všetky prísady v mixéri až krémové smoothie.
   
6. Chuť a ak nie dosť sladká pridáme cukor, nie len viac hrozna: jesť zdravé a chutné recepty môžu naozaj ísť ruka v ruke!

Tento ananás smoothie môžete urobiť vopred uložené v chladničke, pretože nemá zraziť.

Technorati Tags: ananás , ananás smoothie , mixér , mixér recepty , zdravé ovocie , zdravé recepty , mango smoothie , smoothie mixér , kokteily , tropické ovocie