שייק אפרסק
שייק פשוט ביותר וטעים אפרסקים מתכון להפוך את עצמך עם אפרסקים, יוגורט, סוכר, חלב וקרח.
מאוחסן גם בשעות מקרר: קל להכין מראש.
למתכון הזה שייק פירות רצוי להשתמש שייק בבלנדר, קוביות קרח, אלא אם הם קטנים מאוד (לעטוף במגבת לקחת את זה בערך על מרצפות האבן, למשל).
בריא בגלל נוגדי חמצון גבוהה ותוכן קרוטן אפרסק. או בפשטות: שייקים בריאים במיוחד בגלל שאתה משתמש פירות טריים!
מתכון שייק אפרסק
במשך 425ml טעים ובריא שייק פירות יהיה עליך:
- 1 אפרסק (140 גרם אבן, 136 גרם מגולענים)
- 30 גרם סוכר מולבן אורגני
- 125 גרם של יוגורט טבעי
- 60 גרם של חלב
- 115 גרם של קוביות קרח
שייק אפרסק עושה
- התחל עם 15 גרם סוכר. הוסף ואת כל שאר החומרים בבלנדר ומעבדים שייק שייק פירות עד שהתערובת חלקה.
- משפט.
- אם יש צורך, להוסיף סוכר יותר תערובת בחזרה שייק בבלנדר.
אפרסק חלקלק טיפים
אתה יכול גם לעשות שייק אפרסק עם אפרסקים משומרים. התחל עם כל החומרים למעט סוכר וחלב. אחרי שאתה מעורב שייק שלך, לבדוק ולעשות את הסירופ המתוק של אפרסקים משומרים או בצע את המתכון הישן עם סוכר וחלב.
האם אתם מוצאים את שייק הפירות שלך עבה מדי? הוספת חלב יותר שייק ואת תערובת בחזרה הבלנדר.
האם אתם מוצאים את שייק הפירות שלך היא רזה מדי? מוסיפים קוביות קרח יותר תערובת בחזרה שייק בבלנדר.
האם אתה רוצה שייק יותר שמנת? חותך את האפרסקים לחתיכות קטנות ולשים במקפיא. השתמש כמו במתכון שייק אפרסק אלא להוסיף קוביות קרח קטנה או לא.
השאירו תגובה אם יש לך עוד אפרסק חלקלק מתכון טעים לחלוק עם כולם!
