Profitez de purs fruits tropicaux dans votre verre: Smoothie agréable, douce et d'ananas sans sucre sain, mais emballés avec des légumes sains! Ecrire ce plat déjà dans votre collection de sain, blender recettes simples et délicieuses.

Doux, fruité et plein de vitamine C: Ce smoothie ananas est un smoothie parfait pour les enfants et d'autres fruits ennemis apprennent à manger sainement ou plutôt sain pour apprendre à boire.

En choisissant smoothie aux fruits mûrs ne contient aucun sucre ajouté. Mais comme toujours, testez votre smoothie avant de servir ou ranger dans le réfrigérateur.

Bien épaisse rendant smoothies mangue, fournit le jus du raisin pour beaucoup d'humidité pour cette recette pas trop épais smoothie.

Comment acheter ananas mûr

Si vous faites un ananas frais est plus doux que les ananas en conserve, regardez pour les caractères suivants:

• l'odeur d'ananas forte: vous avez l'odeur d'ananas quand vous passez aller
  
• chair ferme, élastique (pas fermement surmûris)
  
• L'ananas est brillante "yeux"
  
• feuilles moyennes sur facile de tirer dessus.

L'ananas est riche en vitamines comme le bêta-carotène, vitamine E et en minéraux comme le potassium, magnésium, phosphore, fer, cuivre, manganèse, zinc et iode (voir ananas Wikipedia ). L'ananas est aussi connue pour son effet curatif sur l'angine et l'arthrite.

Parce que la broméline d'ananas frais contient d'ananas ne peuvent pas être utilisés dans les plats avec de la gélatine, car l'enzyme bromélaïne décompose la gélatine. Pour les smoothies sont frais aigre-doux ananas, cependant, idéal.

Pendant le nettoyage enlevé le haut ananas peut à nouveau être plantés dans le sol. De la même manière une pomme de terre ou de l'oignon se développe à partir d'une culture va pousser une plante d'ananas nouvelles. Je ne peux pas toujours.

Smoothie Ananas ingrédients

• d'ananas pelé (la moitié de grandes, de 500 grammes de chair)
  
• 1 mangue 280 g (180 g de pulpe)
  
• 220 grammes de raisin blanc
  
• 300 grammes de glace

Ne smoothies ananas

1. Couper avec un couteau tranchant pour décoller de l'ananas.
   
2. Couper l'ananas de haut en bas en 4 morceaux et enlever la partie dure intérieure. Utilisez un peu plus de la moitié des smoothies (le reste peut être utilisé dans la recette de poisson aigre-doux ). Couper l'ananas en morceaux et les placer dans un mélangeur.
   
3. Tirez la peau de la mangue (plus rapide que Peel), couper la mangue en morceaux et les placer dans un mélangeur. Appuyez sur la pulpe de mangue avec la fosse dans vos mains une plaque ou directement dans le mélangeur.
   
4. Ajouter les raisins et les cubes de glace dans votre machine à smoothie.
   
5. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance crémeuse smoothie.
   
6. Goûtez et, si pas assez sucré ajouter du sucre au lieu des raisins peu plus d': mangez des recettes saines et délicieuses peut en effet aller de pair!

Ce smoothie ananas que vous pouvez faire pré-stockés dans le réfrigérateur car il n'a pas cailler.

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