Smoothie met banaan en kiwi: lekker afKoelen op een hete dag
Te heet? Of honger maar geen zin om te koken? Maak dan snel deze makkelijke smoothie met banaan en kiwi, zodat je gegarandeerd zal genieten van een vullend, lekker, koel en gezond drankje voor op een hete dag of zonder ijsblokjes als ontbijt smoothie.
Ingredients
- 1 banaan
- 1 groene kiwi 2 voor de liefhebber
- flink wat dikke yoghurt 100 gram
- of deze plantaardige yoghurt voor wie een lactosevrij dieet of paleo dieet volgt
- indien gewenst: enkele 3 ijsblokjes
- sap van een halve geperste, sinaasappel
- honing naar smaak
Variaties
- gebruik kokosrasp of kokosmelk voor een dikker smoothie
- gebruik amandelmelk of andere melk of meer sinaasappelsap voor een dunner smoothie
Instructions
- Voor een koel smoothie zonder ijsblokjes (voor wie geen al te sterke blender heeft), haal je al je ingrediënten koud uit je koelkast.
- Snijd enkele dunne plakjes uit de kiwi voor de garnering. Kiwi schillen mag wel maar moet niet. Wie de schil gebruikt zorgt ervoor dat het fruit goed gewassen wordt!
- Doe alle ingrediënten in je blender (+ enkele ijsblokjes indien gewenst of gebruik banaan uit de diepvries) en mix tot een smeuïg smoothie.
- Proef en voeg indien nodig meer zoet (bijvoorbeeld honing) of meer vloeistof (bijvoorbeeld amandelmelk of sinaasappelsap) toe.
- Duw een dun schijfje kiwi tegen de rand onderaan binnenin het glas, glas alvorens er je kiwi banaan smoothie in te schenken. Of maak een inkeping in de kiwischijfjes en duw ze op de rand van het glas na het inschenken.
Tried this recipe?Let us know how it was!