Smoothie ροδάκινο
Η πιο απλή και νόστιμη συνταγή smoothie ροδάκινο να κάνετε μόνοι σας με τα ροδάκινα, γιαούρτι, γάλα, ζάχαρη και πάγο.
Επιπλέον, κατατίθεται ώρες στο ψυγείο: βολικό να προετοιμάσει εκ των προτέρων.
Για αυτήν την συνταγή smoothie φρούτων, smoothies να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ, παγάκια, εκτός αν είναι πολύ μικρές (τυλίξτε το σε μια πετσέτα κουζίνας και απεργία σκληρά σε ένα πέτρινο πάτωμα κεραμιδιών για παράδειγμα).
Υγιής λόγω του υψηλού αντιοξειδωτικού και περιεκτικότητα σε καροτίνη και στο ροδάκινο. Ή απλά: smoothies είναι ιδιαίτερα υγιής, επειδή χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα!
Ροδάκινο smoothie συνταγή
Για ένα νόστιμο και υγιεινό 425ml φρούτα smoothie χρειάζεστε:
- 1 ροδάκινο (140 γραμμάρια με πέτρα, 136 γραμμάρια χωρίς κουκούτσι)
- 30 γραμμάρια βιολογική αλεύκαστα της ζάχαρης
- 125 γραμμάρια γιαούρτι
- 60 γραμμάρια γάλα
- 115 γραμμάρια παγάκια
Ροδάκινο smoothie καθιστώντας
- Ξεκινήστε με 15 γραμμάρια ζάχαρη. Προσθέστε αυτό και όλα τα άλλα συστατικά του καταφερτζή μπλέντερ και το μίγμα μέχρι κρεμώδη φρούτα smoothie.
- Δίκη.
- Αν χρειαστεί, προσθέστε περισσότερη ζάχαρη και smoothies μίγμα στο μπλέντερ ξανά.
Ροδάκινο smoothie συμβουλές
Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτό το smoothie ροδάκινο με τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα. Ξεκινήστε με όλα τα συστατικά εκτός από τη ζάχαρη και το γάλα. Αφού αναμιχθεί καταφερτζή σας, και να δοκιμάσετε γλυκό με το σιρόπι από τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα ή να ακολουθήσετε την παλιά συνταγή με τη ζάχαρη και το γάλα.
Είναι smoothie φρούτων σας είναι πάρα πολύ παχιά; Προσθέστε περισσότερο γάλα στο μείγμα smoothies και πίσω στο μπλέντερ.
Είναι smoothie φρούτων σας είναι πάρα πολύ λεπτός; Προσθέστε περισσότερες παγάκια και smoothies μίγμα στο μπλέντερ ξανά.
Θέλετε ένα πιο κρεμώδες smoothie; Κόψτε τα ροδάκινα σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε σε καταψύκτη. Χρήση όπως στο ροδάκινο smoothie συνταγή αλλά προσθέστε λίγη ή καθόλου παγάκια.
Αφήστε ένα σχόλιο, αν έχετε ένα άλλο γευστικό συνταγή smoothie ροδάκινο να μοιραστώ με όλους!
