Broccoli smoothie
 
Werktijd
Kooktijd
Totaal
 
Jawel: verrassend lekker broccoli smoothie recept: dus 's morgens onmiddellijk een ontbijt smoothie klaar dat je gezondheid versterkt en je afwas vermindert.
Website:
Soort recept: Groene smoothie
Cuisine: Glutenvrij
Voor hoeveel personen: 1
Ingredienten
  • 1 selderstengel
  • 45 tot 90 gram broccoli
  • 1 zoete (groene voor de kleur) appel (dus geen Granny Smith, want die zijn ietwat zuur)
  • afhankelijk van de keuze van je appel en je smaak: wat vers geperst citroensap: dat behoudt de frisgroene kleur van je langer (sap van een halve citroen voor wie 's morgens echt van detox houdt)
  • 1 rijpe banaan uit de diepvries
  • 200 ml amandelmelk (makkelijk zelf gemaakt: van 20 gram amandelen: een nachtje weken en mee in de blender met een 180 ml water)
  • wie echt niet zonder kan: naar smaak echte honing, echte esdoornsiroop, echte agavesiroop... zorg er echter voor dat je bananen overrijp de diepvries ingaan, dan heb je geen extra zoetmaker nodig!
Bereiding
  1. Voeg alle ingrediënten toe aan je blender, begin met het water of de amandelmelk.
  2. De bananen zijn hard, dus begin ze fijn te "hakken" door je smoothiemaker op pulse (aan/uit) te starten. Sommige blenders hebben hiervoor een extra knop, dus op drukken en wachten :-)
  3. Mix (zeker 1 minuut voor wie de noten wil fijnmixen tot melk) tot een romig drankje.
  4. Proef en voeg zoetstof en/of vers geperst citroensap toe naar smaak en mix je broccoli smoothie opnieuw.
Recipe by Smoothie Recepten at https://www.smoothiesmaken.com/groene-smoothies/broccoli-smoothie.html