Fersken smoothie
Den mest enkle og lækre fersken smoothie opskrift at gøre dig selv med ferskner, yoghurt, mælk, sukker og is.
Også opbevares i køleskabet timer: let at tilberede i forvejen.
For denne frugt smoothie opskrift, du skal bruge en blender smoothies, isterninger med mindre du er meget små (wrap i et håndklæde og tage den nogenlunde på en sten flise gulv, for eksempel).
Sund på grund af den høje antioxidant og karotin indhold i fersken. Eller bare: smoothies er særligt sundt, fordi du bruger frisk frugt!
Peach Smoothie opskrift
For en lækker og sund frugt smoothie 425ml Du skal bruge:
- 1 fersken (140 gram sten, 136 gram udstenede)
- 30 gram økologisk ubleget sukker
- 125 g yoghurt naturel
- 60 gram af mælk
- 115 gram af isterninger
Peach smoothie gøre
- Start med 15 gram sukker. Tilføj denne og alle de resterende ingredienser i blender og blend den smoothies frugt smoothie indtil glat.
- Trial.
- Om nødvendigt tilsættes mere sukker og blend tilbage i blenderen smoothies.
Peach smoothie tips
Du kan også lave fersken smoothie med ferskner på dåse. Start med alle ingredienser undtagen sukker og mælk. Når du har blandet din smoothie, test og gøre sødere siruppen fra dåse ferskner eller følge den gamle opskrift med sukker og mælk.
Synes du, din frugt smoothie er for tyk? Tilsæt mere mælk til smoothies og blend tilbage i blenderen.
Synes du, din frugt smoothie er for tyndt? Tilføj flere isterninger og blend tilbage i blenderen smoothies.
Ønsker du en mere cremet smoothie? Skærer fersknerne i små stykker og lagt i fryseren. Brug som i fersken smoothie opskrift, men tilføjer lidt eller ingen isterninger.
Efterlad en kommentar, hvis du har en anden lækker fersken smoothie opskrift at dele med alle!
