Appel Smoothie

September 28, 2011 door Leave a Comment

Ideaal ontbijt: lekker, gezond en boordevol vezels om de ganse ochtend door te komen: makkelijk appel smoothie recept.

Enorm gezond en lekker voor ontbijt, vol vezels, calcium en vitaminen: volgens het Engels gezegde "1 apple a day keeps the doctor away – 1 appel per dag houdt de dokter buiten". Voeg er wat lijnzaad aan toe (heeft weinig smaak – een lichte notensmaak – maar zit boordevol vezels: ideaal bij een drankje want voor een ideale spijsvertering moet je veel drinken tijdens een vezelrijk dieet).

Het smoothie smaakt niet al te sterk naar appel, maar is wel een ideaal en lekker drankje waarin een ganse appel in verwerkt is.

Appel smoothie ingrediënten

  • 125 ml volle melk
  • 125 ml aardbeien yoghurt of vanille yoghurt of andere vruchten yoghurt
  • 2 theelepels honing
  • 250 gram bevroren aardbeien
  • 1 appel: klokhuis verwijderd en geschild
  • 2 theelepels gemalen lijnzaad

Appel smoothie maken

Een glas smoothie met appel, je favoriete yoghurt en aardbeien uit de diepvries met een verse aardbei en rietje bovenop

  1. Doe alle ingrediënten in je smoothies maker of blender, laat mixen tot een gladde consistentie en je ontbijt is klaar.
  2. Voor dessert kan je dit soort van appel smoothie serveren met een dot opgeklopte slagroom, gezonder is wat extra dikke melk van geweekte amandelnoten door het smoothie te mengen voor meer smaak en een dikker, smeuïger drankje zonder extra dierlijke vetten van de room.

Laat Weten Wat Jij ervan Vindt!

*